| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 250 г | 490 | 28 г | 32 г | 18 г |
Цифры ориентировочные: рецепт, масло и размер порции меняют результат. Сфотографируйте свою тарелку — получите КБЖУ именно её.
Цезарь продают как «салат», поэтому его часто не записывают в дневник. Ошибка дорогая: соус на майонезной или масляной основе, сыр и крутоны делают порцию калорийнее многих горячих.
Домашний вариант с запечённой грудкой и йогуртовой заправкой может уложиться в 320–350 ккал. Кафешный — почти никогда.
Фото тарелки полезнее спора, «салат же». Сравните с греческим.
Да. Соус и пармезан дают большую часть жира. Без заправки блюдо ближе к курице с овощами.
Посчитать КБЖУ по фото
Сфотографируйте блюдо — Тарелка посчитает калории и БЖУ за секунды. 7 дней триала, без карты.
Открыть приложение