| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 150 г | 220 | 14 г | 16 г | 3 г |
Цифры ориентировочные: рецепт, масло и размер порции меняют результат. Сфотографируйте свою тарелку — получите КБЖУ именно её.
Омлет — удобный завтрак с белком, пока в него не отправились сыр, бекон и «капелька» масла. Два яйца сами по себе около 160 ккал. Масло и молоко дотягивают до 220.
Омлет с сыром и ветчиной легко становится 400 ккал — как сырники, только без сладкого ярлыка.
Сфотографируйте сковороду или тарелку, если начинка каждый раз разная. Рядом по смыслу овсянка.
На том же масле — почти одинаково. Разница в молоке и в том, сколько масла осталось на сковороде.
Посчитать КБЖУ по фото
Сфотографируйте блюдо — Тарелка посчитает калории и БЖУ за секунды. 7 дней триала, без карты.
Открыть приложение